常有學生對我說：“我很郁悶！”
　　有了郁悶怎么辦?找朋友聊天去，或到郊外與大自然親近一番，看看白云、嗅嗅花香，或在酥軟的土地上打個滾，或舉起雙臂對天長嘯！如果還不行，我再給你支一招，在夜深人靜時與自個心靈懇談！
　　希臘神話里有這樣一則故事：俊美的那不勒斯，在湖邊看見一個人的面影，他戀上了那個湖中的人。他為湖中人而憔悴，終于抑郁而死。這是一則悲劇，可悲的是這位漂亮的主人公竟不知道湖中人就是自己。生活中總是有些人對別人認識得很透徹，對自己卻很模糊。事實上，生命個體缺乏自知或自我定位不準確，是很難達到健康、和諧、張揚發展的，如同行路，不知路在何方，從哪開始？怎么可能到達目的地。要想自知、自我定位準確，與自我心靈懇談是最有效的途徑之一。
　　人生當中，有了一份自我懇談的心境，你便多了一些大度寬容，少了一些鼠肚雞腸；多了一些與人為善，少了一些與人交惡；多了一些行事順暢，少了一些坎坷艱難……愛情失意時，與自我心靈懇談。在明月清風的夜晚，坐在湖畔或潺潺的溪旁，手扶一綹垂柳，對著滟滟碧波，想想與他（她）在一起的日子，在這靜謐的環境中，激情會蕩去，理性會歸來，愛情的是是非非你會想得很透徹?！盀閻鄱瑸閻鄱馈钡拇_經典，但總讓你聞到一股血腥，愛沒有生命的附依，未免太空。她（他）離你，你離她（他），按其自然的法則，也必有合理的原因，想想那句“強扭的瓜不甜”，雖是老得快掉牙，但的確有百分的人性和真理！
　　學業挫敗時 ，與自我心靈懇談。這也得找一個好環境，最好是書香四溢的書齋。書香如同茶釅，讓人鎮靜。關上燈，閉上眼，讓黑暗平靜躁狂或懊悔，如同一個膩煩了城市喧囂的人走到了碧海銀沙的海灘，愜意頓生，重負豁卸，心靈的小金魚會悠游而來，學業如瀚海，有波濤洶涌，也必有風平浪靜；有險灘溝壑，也必有港灣寧靜。善于航海的人，不會因為險灘暗礁，而放棄揚帆遠航；善于游泳的人，必須諳習水性。學業上有了“大道如青天，我獨不得出”的苦悶，這實際上是好事，證明了你已經發現了問題的癥結所在，再往前走一步，你就成功了，便有了“揮手大笑出門去，吾輩豈是蓬蒿人”的胸襟和曠達！
　　與朋友親人有罅隙時，與自我心靈懇談。俗世中，許多人的思維慣性，總有些外指化，與人發生矛盾時，老想著別人的不是，其實，生活中的許多事情并非都是別人的不是，自己也的確有些責任，俗話說“獨掌拍不響”，如果你把思維的指向內指一點，想想別人的好，自己的不足，你便寬容得多，舒坦得多，怨恨也就少得多。怨恨是個可怕的東西，它會讓你喪失理性，張揚你的邪行，一旦這些東西占滿你純潔的心靈，你就不是“人”了，是動物———獸性的動物，人生來就是清清純純、堂堂正正的，一時的邪念，讓你墮落退化成動物，實在不值。人與人之間的矛盾，如同廚房里的鍋碗瓢盆，正是它們的碰碰撞撞，才能產生一桌豐盛的美餐，有了矛盾不可怕，可怕的是你不會靜下心來，讓心與心進行換位思考，缺的是“相逢一笑泯恩仇”的豁達與寬容，朋友啊，做個寬容的人吧，這樣你會過得有滋有味，活得神采飛揚！
　　……與自我心靈懇談，是一種心靈療救；與自我心靈懇談，是一種善待自己也善待別人的好方法；與自我心靈懇談，是一種人生智慧。